Каждый год опускается на 1.
Хотя раньше было наилучшее.
Есть какие-либо советы? А то такими темпами и до -15 недалеко...
Окулисты ничего толкового сказать не могут.

1. Не читай с компа книги.
2. Ешь фрукты.
3. Физкультура, прогулки.
4. Когда глаза напрягаются/болят - за компом не сидеть.
5. С утра за комп не бежать.

И пожалуйста скажи, поменялось ли что-то из списка, когда начало падать зрен?

drbln
Начал делать (в довесок к вышесказанному):
1. Ходить больше и смотреть на предметы на улице (ближ-дальн)
2. Перерыв кажд час - стабильняком (кофе)
3. Перестал пить алко/пиво (серьезно)
4. Освещение - больше (вкрутил лампочку). Эконом ламп (бел свет) - мин 3 шт.
5. НЕ затемнен комната (комп - вкл, а светильник - выкл - не советую).

"1.Чтение книг с IPAd считается?" - думаю да, потому как у меня ноут без бликов. Самое страшное - читать сканы (напр. с гуглбукс) - моментальное падение. Вывод: чем больше напряг глаза при чтен - тем больш вред.

Чем лучше качество тем меньше портится. Попробуй прочитать больше одной страницы http://dl.dropbox.com/u/21017591/bad-scan.zip Глаза начинают побаливать.

Я вроде уже писал, но повторюсь - моргайте почаще. Серьёзно. Во-первых глаза смачиваются влагой, во-вторых это мини отдых.