Как справиться с нагрузками? - Свободная тема
Username:
Password:

Добро пожаловать на форум YupTalk.ru!
Обсуждаем международную карьеру, профессиональный рост, бизнес-образование,
транснациональные корпорации, стажировки, консалтинг, финансы, аудит, маркетинг и работу в целом.


О САЙТЕ | РЕКЛАМА | ПРАВИЛА | КОНТАКТЫ | RSS ПОДПИСКА | | | БЛОГ

Подписка на все новые сообщения по почте:
Страницы: « 1 2 3 4 »
  Печать  
Автор Тема: Как справиться с нагрузками?  (Прочитано 138236 раз)
Rendezvous
VIP
Старожил
*

Карма: 60
Оффлайн Оффлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 304


« Ответ #100 : 19 Сентябрь 2011, 19:58:41 »

Цитировать
я пью Кальций+Магний+Д (это один комплекс), витамин С, экстракт чеснока, cod liver oil (почти рыбий жир), глюкозамин+хондротин (то же в одном, это суставы и связки).

еще виноградное и льняное масло с утра и на ночь пью - это в ответ на кожу и волосы.
черт, я думал так только женщины в возрасте заморачиваются ))))
по поводу витаминов, есть такой витаминный комплекс, Animal Pak называется, посмотрите в нете. У кого тут "острый авитаминоз" - особенно посмотрите. Витамины из ушей потом польются :D
Записан
Rendezvous
VIP
Старожил
*

Карма: 60
Оффлайн Оффлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 304


« Ответ #101 : 19 Сентябрь 2011, 20:22:56 »

там 11 таблеток в одной порции :D
Записан
Medinka
Пользователь
**

Карма: 13
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 97



« Ответ #102 : 21 Сентябрь 2011, 01:15:59 »

Микросон здорово освежает голову.
Тоже хочу добавить от себя: изумительно помогает нидра-йога. Это фактически аутогенная тренировка (в сети выложены записи, так что самому можно даже не мучиться-записывать). Правда, в течение дня вряд ли получится полноценно сделать это в офисе, но если прослушать (и сделать) перед сном - качество восстановления ЗНАЧИТЕЛЬНО лучше, чем после обычного сна.
А в офисе можно делать ее в "позе кучера". Лучше, чем ничего. По крайней мере без медикаментов и за короткое время восстанавливаешь работоспособность.


Что касается нехватки сна: можно поэкспериментировать спать по схеме Леонардо да Вини (15 минут каждые 4 часа) или по системе Вейна (инфа в сети есть). Может быть кому-то это поможет.
Лично я какое-то время по рекомендации Торсунова ложилась спать в 10 вечера, так в пять утра просто выпрыгивала бодрая из кровати, успевая массу дел переделать до работы. Но для совы, еще и в большом городе крайне сложно войти в эту систему. Однако, может быть у кого-то получится. ;)
Записан
Kai
Новичок
*

Карма: 2
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 5


« Ответ #103 : 21 Сентябрь 2011, 01:48:23 »

Кстати об отсутствие сна. Видел кучу рисерчей (книги, мужские, женские журналы и тд) на тему пагубного влияния недостатка хорошего питания, нагрузок, сна и тд. А у кого-то есть сцылки на подобные исследования при нехватки секса?

Ссылки на исследования дать не могу, но даосский, да и житейский тоже, подход говорит о бОльшем вреде длительного воздержания для женщин, чем для мужчин, поскольку именно у женщин подпитка личной энергетики идет через секс (у мужчин через еду). На эту тему анекдот:

Приходит мужик на работу и говорит: "Жена совсем стерва стала, не стирает, жрать
не готовит. Приму грех на душу, пришибу!" Судили, рядили как все так сделать,
чтобы не было никаких подозрений. И порешили, что лучшим способом будет
затрахать ее до смерти. Ну мужик добросовестно все исполнил, старался что было
мочи, аж сам в беспамятстве уснул. Просыпается, смотрит все постирано,
поглажено, снадобья всякие на столике стоят, дымятся и жена сидит и смотрит на
него обожающим взглядом.
- Жена, ты что?
- Так ты ко мне, Ванюша, по человечески и я к тебе так же.

У мужчин же от переизбытка мужских гормонов возникает "стероидное бешенство" (так же характерное для спортсменов, принимающий анаболики), что выливается в раздражительность, агрессивность и т.п. Соответственно потери энергии идут через стресс, но не напрямую от недостатка "женского общества". Мужчинам можно, обретая контроль над проявлениями гнева, сохранить высокий уровень энергии и в отсутствие секса.
Записан
Makin
Постоялец
***

Карма: 3
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 103


« Ответ #104 : 21 Сентябрь 2011, 10:51:26 »

Цитировать
Кстати об отсутствие сна. Видел кучу рисерчей (книги, мужские, женские журналы и тд) на тему пагубного влияния недостатка хорошего питания, нагрузок, сна и тд. А у кого-то есть сцылки на подобные исследования при нехватки секса?
Опять же не знаю насчет исследований. Но для девочек секс - важнейший источник энергии и жизненных сил. Ну и где-то читал мужчины во время процесса силы тратят, а девушки как раз получают.
Но со стрессом помогает бороться даже может не сам секс, а банальный петтинг, во время обнимашек куча гормонов выделяется и для иммунитета лучше. В общем, секс это полезно по всем параметрам, однако отношения с противоположным полом могут генерировать дополнительный стресс :) .

Анекдот выше реально жизненный.


Ребят, пытаюсь начать питаться каждые 2.5 часа 4-5 раз в день, можете посоветовать книгу с примерами полноценных планов питания на каждый день и рецептами?
Записан
Боярин
Постоялец
***

Карма: 6
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 140


« Ответ #105 : 21 Сентябрь 2011, 11:28:41 »

Цитировать
Ребят, пытаюсь начать питаться каждые 2.5 часа 4-5 раз в день, можете посоветовать книгу с примерами полноценных планов питания на каждый день и рецептами?
Вареные куриные грудки. Проверено стилфактором.  :D
Записан
Rendezvous
VIP
Старожил
*

Карма: 60
Оффлайн Оффлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 304


« Ответ #106 : 21 Сентябрь 2011, 12:06:07 »

если хочется питаться 4-5 раз в день (я так понял человек спортом занимается), то лучше питаться как обычно 3 раза, и между приемами пищи добавить прием коктейля (заменитель питания, например). Иначе желудку вашему станет хреново через определенное время. Собственно, по этой причине и придумали спортивное питание
Записан
grademployment
VIP
Ветеран
*

Карма: 58
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 688


« Ответ #107 : 22 Сентябрь 2011, 04:50:32 »

Цитировать
Ребят, пытаюсь начать питаться каждые 2.5 часа 4-5 раз в день, можете посоветовать книгу с примерами полноценных планов питания на каждый день и рецептами?

Орехи, творог (если ешь молочку), разные фрукты и овощи - компануй по усмотрению. Ну и да, действительно коктейли - если ты не супротив спортпитания.
Записан
drbln
VIP
Ветеран
*

Карма: 23
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 621


« Ответ #108 : 02 Октябрь 2011, 10:41:49 »

grademployment, нехватка секса будет выражаться в поллюции.
Записан
grademployment
VIP
Ветеран
*

Карма: 58
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 688


« Ответ #109 : 12 Октябрь 2011, 06:47:06 »

grademployment, нехватка секса будет выражаться в поллюции.

Меня интересовали более серьезные последствия
Записан
recommence
Новичок
*

Карма: 6
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 15


« Ответ #110 : 07 Январь 2012, 09:57:26 »

Раз уж тут такая пьянка..
Что думаете насчет витаминов? Я вот никогда не принимал, но последнее время начал призадумываться. Может посоветуете дорогие качественные витмамины для общего укрепления организма, а также может кто в крусе какие-нибудь витамины для здоровья волос и кожи лица. Подумываю заказать что-нибудь эдакое, поговаривают американские витамины в разы лучше.


Чередую "Мемори Райс" и Vitrum Memory.

Еще нравятся Спирулина (в таблетках, пью год), ОПЦ (советовала косметолог), рыбий жир, таблетки с экстрактами ягод годжи и акай. Еще пью курсами концентрат сока березы от Weleda. Живу в Европе, все средства (кроме Мемори Райс и Vitrum Memory) заказываю там же. Там они прошли проверку временем. Сплю по пять часов в день - выгляжу и чувствую себя младше своих лет.
Записан
Andie
Постоялец
***

Карма: 3
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 176


« Ответ #111 : 07 Январь 2012, 13:22:46 »

Так пишете, что хочется задать вопрос: "Сколько Вам лет?"...
Записан

Impossible is nothing.
recommence
Новичок
*

Карма: 6
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 15


« Ответ #112 : 09 Январь 2012, 08:16:59 »

Так пишете, что хочется задать вопрос: "Сколько Вам лет?"...

25 ;-)
Записан
rab-bojii
Гость


E-mail
« Ответ #113 : 09 Февраль 2012, 21:41:45 »

работаю в среднем с 9 до 22 5 дней в неделю. о каких таких нагрузках речь идет? вы там что, уголь в вагонетки грузите?
Записан
drbln
VIP
Ветеран
*

Карма: 23
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 621


« Ответ #114 : 18 Февраль 2012, 22:51:55 »

rab-bojii, я тебя обожаю.
Твои комментарии практически всегда вызывают улыбку.
Записан
grademployment
VIP
Ветеран
*

Карма: 58
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 688


« Ответ #115 : 21 Февраль 2012, 14:37:50 »

товарищи, интересующиеся питанием, ведущим к максимальной производительности, читайте:

http://www.bulletproofexec.com/the-complete-illustrated-one-page-bulletproof-diet/

это практически лучшее, что я видел в сети про питание. очень коротко, лаконично и по делу. там же есть guide, позволяющий понять, какие именно продукты ведут к производительности, какие в ином направлении. в основе - paleo, если кто в теме.

не пожалейте 15 минут, тут одна страница.
Записан
yinxiong
Новичок
*

Карма: -6
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 30


« Ответ #116 : 22 Февраль 2012, 20:21:16 »

 Читаю тут все, и офигиваю.. Неужели все прям так уверены что работа мозга очень зависит от еды? Да зависит, но это не сильно. Есть поговорка на этот счет: "если бы яица помогали голосу, то куриный зад заливался бы соловьем".
 
 Нужно понять от чего устает мозг? От того, что много задач сразу, и (или) задачи не завершаются. Т.е. если они у тебя в подсознаии висят как незавершенные..
 Постарайся садиться и делать задание до конца. Тогда ты сможешь делать много.

 2. Мозг такая же мышечная масса как и тело. Есть в нем и сила и выносливость и проч. (длительность внимания, и про и проч.). Воспитывай это специальными упражнениями.

 3. В один момент - одно дело. Т.е. сосредоточенность решает все.

 Это все очень сложно внедрить, тк это умственные привычки, они укореняются годами.
Записан
yinxiong
Новичок
*

Карма: -6
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 30


« Ответ #117 : 22 Февраль 2012, 20:26:08 »

Касательно сна. Можешь конечно поэспериментировать, 15 мин каждые 4 часа. Только потом опиши свои симптомы хронической усталости.. Будет забавно..

Я когда по матану экз сдавал, пробовал - говно. Организм из ритма выбивается, и потом тяжело его на место приводить.
Самый оптимальный вариант ложиться и вставать в одно время. Питаться в одно время. Есть меньше. Посмотри какие худые люди шустрые.

По сну - мозг не обманешь. Нужно ему 7 часов или больше и все. Можешь эспериментировать, только проблем на зад заработаешь и все
Записан
grademployment
VIP
Ветеран
*

Карма: 58
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 688


« Ответ #118 : 23 Февраль 2012, 11:22:05 »

ну ведь это всё очень легко проверяется - попробуй есть только, например, сникерсы или гамбургеры, отпишись через 2 месяца, как бкдешь соображать. а лучше совсем не ешь - от еды ведь работа мозга не зависит.
по остальному, что ты написал про работу мозга, согласен.
по сну - сколько дней ты пробовал спать по 15 минут каждый 4 часа?
Записан
yinxiong
Новичок
*

Карма: -6
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 30


« Ответ #119 : 23 Февраль 2012, 20:34:39 »

ну ведь это всё очень легко проверяется - попробуй есть только, например, сникерсы или гамбургеры, отпишись через 2 месяца, как бкдешь соображать. а лучше совсем не ешь - от еды ведь работа мозга не зависит.
по остальному, что ты написал про работу мозга, согласен.
по сну - сколько дней ты пробовал спать по 15 минут каждый 4 часа?

 Уж поверь, мне не 20 лет, чтобы писать то что в книжках вычитал.. Можно начать с шоколадки день или с кофе - тоже вариант. Только есть захочется быстрее. Т.к. слакое повышает кислотность крови.
 Да, тут пишут про орехи для мозга. Ну попробуйте, орехи замечательная еда. Правда очень тяжелая, к сожалению, это вот не предусмотрели..
 Спать по 15 мин каждые 4 часа.. Хм, пробовал несколько дней. Были же мировые рекорды и проч, где люди себя пробовали, были исследования научные - поднимите, расскажете нам. Тогда я признаюсь - не прав был.. Обманывать организм можно, 1/2 дня, можно больше. Только вот проблема как понять, что ты заболел через 2 недели такого ритма и улегся в кровать на 1 неделю - с гриппом. Это от чего, просто "заразился", или от того, что 15 мин. спал каждые 4 часа.
 Спать в туалете тоже кстати, как вариант. Но это крайний случай, и спасает просто чтобы не уснуть за столом. Работать в таком состоянии, и продуцировать что-либо умственно затратное очень сложно. Считаешь минуты до конца рабочего дня.  Возможно у меня просто мозг не столь развит..
Записан
yinxiong
Новичок
*

Карма: -6
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 30


« Ответ #120 : 23 Февраль 2012, 20:37:42 »

  То, что мне , к примеру 100% помогало - это начать день с бассейна. 300-600 м. в прохладной воде это здорово..
  Вот и сегодня к примеру, спал 4 часа, утром несколько десятков погружений в холодный бассейн (10 град по-моему), и весь день как огурчик, ни в одном глазу.. Правда под вечер уснул за столом, но это не считается:)
Записан
satie
Постоялец
***

Карма: 16
Оффлайн Оффлайн

Пол: Женский
Сообщений: 127


« Ответ #121 : 05 Июль 2012, 10:52:22 »

Помню, когда читала эту тему и не работала в аудите, тихо смеялась в тряпочку от замороченности участников. Теперь вот сама думаю: что бы такого сделать, чтобы не терять концентрацию в 8 вечера... :)
Вопрос, действительно, актуальный.
Я вот пока что справляюсь, посещая спортзал. Вечером, через "устала, не хочу, отстаньте". Вроде помогает. Жду, когда откроется басейн :):):)
Записан
Maria1975
Новичок
*

Карма: -4
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 13


« Ответ #122 : 20 Июль 2012, 19:02:43 »

Сон-лучшее лекарство, но где бы взять на него (полноценного и крепкого(!) ) время
Записан
highleveloflife
Новичок
*

Карма: 0
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 11


« Ответ #123 : 22 Январь 2013, 23:18:30 »

Лично я считаю, что выпить сладкого утром (чая с сахаром или медом или какао) дело хорошее. Даже детям маленьким всегда утром дают сладкий чай.
grademployment, почему у вас карма негативная? Я очень удивлен.

не могу не откомментировать :)

всю ночь у спящего низкий сахар в крови. если сразу после пробуждения (в течение часа где-то) давать быстрые (сахар, например) углеводы, то, во-первых, бока будут не в лучшей форме, во-вторых, до диабета не далеко. хуже всего, когда люди свежевыжатые соки с утра пьют, думая, что здоровье поправляют - уж лучше просто сахар ложками :)

а стретч, да, я недавно для себя открыл - охренительное занятие :)
Записан
one_moment
Постоялец
***

Карма: 13
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 108



« Ответ #124 : 27 Август 2013, 08:42:13 »

С утра хожу на бокс. Очень полезно перед рабочим днем. вечером иногда плавать, но бокс с утра обязателен.
Записан
Ola-la
Новичок
*

Карма: 28
Оффлайн Оффлайн

Пол: Женский
Сообщений: 32


« Ответ #125 : 10 Декабрь 2013, 17:18:36 »

С утра хожу на бокс. Очень полезно перед рабочим днем. вечером иногда плавать, но бокс с утра обязателен.
А во сколько рабочий день начинается-то тогда? В 9 утра наверное? Когда успеваете?
Записан
Masha
Новичок
*

Карма: 41
Оффлайн Оффлайн

Пол: Женский
Сообщений: 43


« Ответ #126 : 11 Декабрь 2013, 12:34:03 »

Какой ужас! Кто-то еще успевает спортом заняться. Молодцы, конечно!  А в моем окружение - работа-дом-диван.
Записан
Alex Orel
Новичок
*

Карма: 34
Оффлайн Оффлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 42


« Ответ #127 : 14 Декабрь 2013, 10:33:41 »

Для спорта есть выходные дни. Хоть раз в неделю нужно подумать освоем теле. При раскладк работа-дом-диван, боюсь представить, что может стать  с человеком.
Записан
Violla
Новичок
*

Карма: 25
Оффлайн Оффлайн

Пол: Женский
Сообщений: 31


« Ответ #128 : 15 Декабрь 2013, 21:27:03 »

Для спорта есть выходные дни. Хоть раз в неделю нужно подумать освоем теле. При раскладк работа-дом-диван, боюсь представить, что может стать  с человеком.
А что может стать? Только депрессия от однообразия? Действительно ведь не хватает времени и сил. Сама работала когда в банке, в рабочие дни - если добиралась до кровати, а в выходные у меня была уборка по дому.
Записан
natali007
Новичок
*

Карма: 35
Оффлайн Оффлайн

Пол: Женский
Сообщений: 34


« Ответ #129 : 16 Декабрь 2013, 14:27:29 »

Вообще самый лучший отдых - это смена деятельности. А вот нервные срывы и депрессия на работе это не "всего лишь". Это очень сильно снижает ваши собственные показатели.
Записан
Maks
Новичок
*

Карма: 57
Оффлайн Оффлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 46


« Ответ #130 : 17 Декабрь 2013, 15:25:11 »

А я каждый день начинаю с обычной 20-минутной пробежки. Очень редко когда ее отменяю. Бегаю даже в выходные. Реально потом день пролетает очень легко. И настроение выше. А те, кто не может выбрать для такого время - только отговариваются.
Записан
SotkaVera
Пользователь
**

Карма: 52
Оффлайн Оффлайн

Пол: Женский
Сообщений: 53


« Ответ #131 : 17 Декабрь 2013, 15:28:44 »

С утра хожу на бокс. Очень полезно перед рабочим днем. вечером иногда плавать, но бокс с утра обязателен.
А я каждый день начинаю с обычной 20-минутной пробежки. Очень редко когда ее отменяю. Бегаю даже в выходные. Реально потом день пролетает очень легко. И настроение выше. А те, кто не может выбрать для такого время - только отговариваются.

Вот молодцы какие! А я действительно ленюсь с утра бегать. В выходной - по известной причине, в будни - не хватает времени. Еле-еле вечерами нахожу время на тренажерку. И то это все нерегулярно.
Записан
Vasileva Mari
Новичок
*

Карма: 38
Оффлайн Оффлайн

Пол: Женский
Сообщений: 39


« Ответ #132 : 17 Декабрь 2013, 18:27:08 »

Как бы ни было лень, но нужно себ заставлять чем-то помимо работы заниматься, а иначе так и жизнь пролетит. Дом-работа, работа-дом!!!
Записан

Regards,
Mari
Ola-la
Новичок
*

Карма: 28
Оффлайн Оффлайн

Пол: Женский
Сообщений: 32


« Ответ #133 : 20 Декабрь 2013, 23:07:55 »

Как бы ни было лень, но нужно себ заставлять чем-то помимо работы заниматься, а иначе так и жизнь пролетит. Дом-работа, работа-дом!!!
Вот я только из темы - как можно столько работать и спать всего лишь 4 часа. Вот соответственно как с такими нагрузками находить время на себя, я например не понимаю.
Записан
a.sharovatov
Новичок
*

Карма: 35
Оффлайн Оффлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 32


« Ответ #134 : 22 Декабрь 2013, 20:38:54 »

Да, тяжело справляться с высокими нагрузками. Что может помочь так это здоровый сон и хотя бы на выходных позволять себе расслабиться.
Записан
stefani
Новичок
*

Карма: 33
Оффлайн Оффлайн

Пол: Женский
Сообщений: 35


« Ответ #135 : 23 Декабрь 2013, 08:03:53 »

Как говорится, лучший отдых это смена вида деятельности, поэтому отправлясь в фитнес клуб после работы, я правда чувствую себя отдохнувшей, другое дело, что позволить себе это могу лишь раз в неделю, но всё же, хоть что - то. Ну и конечно, совевременный отпуск, без него никак.
Записан
Alex Orel
Новичок
*

Карма: 34
Оффлайн Оффлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 42


« Ответ #136 : 25 Декабрь 2013, 07:11:57 »

Для спорта есть выходные дни. Хоть раз в неделю нужно подумать освоем теле. При раскладк работа-дом-диван, боюсь представить, что может стать  с человеком.
А что может стать? Только депрессия от однообразия? Действительно ведь не хватает времени и сил. Сама работала когда в банке, в рабочие дни - если добиралась до кровати, а в выходные у меня была уборка по дому.
Если это для вас новость, то от такого образ ажизни вы наносите вред своему организму, а это приводит к развитию различных заболеваний. Неужели даже дома нельзя уделить пару минут в день элементарным упражнениям?
Записан
mishanya.art
Новичок
*

Карма: 31
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 41


« Ответ #137 : 26 Декабрь 2013, 07:22:24 »

С утра хожу на бокс. Очень полезно перед рабочим днем. вечером иногда плавать, но бокс с утра обязателен.
А я каждый день начинаю с обычной 20-минутной пробежки. Очень редко когда ее отменяю. Бегаю даже в выходные. Реально потом день пролетает очень легко. И настроение выше. А те, кто не может выбрать для такого время - только отговариваются.

Вот молодцы какие! А я действительно ленюсь с утра бегать. В выходной - по известной причине, в будни - не хватает времени. Еле-еле вечерами нахожу время на тренажерку. И то это все нерегулярно.
Тяжело найти время на спорт и если иногда получается в тренажерку, то это уже прогресс. Приходится чем-то жертвовать, всё не успеешь.
Записан
LeonidYa
Новичок
*

Карма: -10
Оффлайн Оффлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 14


« Ответ #138 : 11 Декабрь 2014, 15:33:59 »


Тяжело найти время на спорт и если иногда получается в тренажерку, то это уже прогресс. Приходится чем-то жертвовать, всё не успеешь.
Вопрос восприятия. Все затраты на здоровье это долгосрочные вклады. Если сейчас этого не делать, то после уже упущенного не наверстать. Медицина приведет в нормальное состояние, но больше чем останется после стрессов не добавит.
Записан
Lonesome
Новичок
*

Карма: -1
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 38


« Ответ #139 : 08 Январь 2015, 01:36:36 »

Я на работе (IBD) в половине случаев в первый раз успеваю поесть в 10-11 вечера, не считая завтрака дома, т.е обедать редко успеваю.
Воскресенье тоже всегда на работе, в общем мрак, примерно каждый третий день хочется сдохнуть((
Сейчас бы 100 раз подумал стоит ли оно того.
Записан
DmC
Новичок
*

Карма: -6
Оффлайн Оффлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 11



« Ответ #140 : 10 Январь 2015, 12:58:07 »

Я на работе (IBD) в половине случаев в первый раз успеваю поесть в 10-11 вечера, не считая завтрака дома, т.е обедать редко успеваю.
Воскресенье тоже всегда на работе, в общем мрак, примерно каждый третий день хочется сдохнуть((
Сейчас бы 100 раз подумал стоит ли оно того.
И постоянно в напряжении? Нервы у меня бы сдали с таким напрягом, что даже перекусить некогда. Ладно в часы пик, но целыми днями это перебор.
Записан
C63AMG
Пользователь
**

Карма: -34
Оффлайн Оффлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 90



« Ответ #141 : 10 Январь 2015, 13:12:31 »

Я на работе (IBD) в половине случаев в первый раз успеваю поесть в 10-11 вечера, не считая завтрака дома, т.е обедать редко успеваю.
Воскресенье тоже всегда на работе, в общем мрак, примерно каждый третий день хочется сдохнуть((
Сейчас бы 100 раз подумал стоит ли оно того.

Я всегда и везде нахожу себе время на обед, в худшем случае он смещается на пару часов и эьо получасовой поход в кафе за кофе с сендвичем и покупка творожка с бананом.
Но это моя жесткая позиция - мне паршиво, если я пропускаю приемы пищи. Плохо, что ваш организм уже привык к обеду через 12 часов после завтрака.  Здоровье не купишь :)
Я конечно не в ИБ,  но доставка еды и покушать даже 1+2, не говоря уже про пиццу за рабочим местом,  это 15, мах 20мин. Неужели на столько нет времени?
Записан
Rocky
Пользователь
**

Карма: 5
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 57


« Ответ #142 : 14 Август 2015, 19:57:54 »

Чередую "Мемори Райс" и Vitrum Memory.

Еще нравятся Спирулина (в таблетках, пью год), ОПЦ (советовала косметолог), рыбий жир, таблетки с экстрактами ягод годжи и акай. Еще пью курсами концентрат сока березы от Weleda. Живу в Европе, все средства (кроме Мемори Райс и Vitrum Memory) заказываю там же. Там они прошли проверку временем. Сплю по пять часов в день - выгляжу и чувствую себя младше своих лет.
у меня пара очень важных вопросов)
1) можно ли витрум мемори/мемори райс мешать с фенотропилом? (пью 2+2, раньше пил 4+3 или 5+4, сейчас не могу так - он содержит сахарозу и с лицом беда становится)
2) написано в побочных эффектах, что машину водить нельзя - реально ли это так? и какой промежуток времени? если вкинуться сразу после приезда на работу (в 7 утра), к 9 вечера отпустит? концентрация на дороге нужна, машина тонированная
3) зачем сок березы?)
Записан
Tony90
Пользователь
**

Карма: 9
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 89


« Ответ #143 : 15 Август 2015, 10:49:32 »

Чередую "Мемори Райс" и Vitrum Memory.

Еще нравятся Спирулина (в таблетках, пью год), ОПЦ (советовала косметолог), рыбий жир, таблетки с экстрактами ягод годжи и акай. Еще пью курсами концентрат сока березы от Weleda. Живу в Европе, все средства (кроме Мемори Райс и Vitrum Memory) заказываю там же. Там они прошли проверку временем. Сплю по пять часов в день - выгляжу и чувствую себя младше своих лет.
у меня пара очень важных вопросов)
1) можно ли витрум мемори/мемори райс мешать с фенотропилом? (пью 2+2, раньше пил 4+3 или 5+4, сейчас не могу так - он содержит сахарозу и с лицом беда становится)
2) написано в побочных эффектах, что машину водить нельзя - реально ли это так? и какой промежуток времени? если вкинуться сразу после приезда на работу (в 7 утра), к 9 вечера отпустит? концентрация на дороге нужна, машина тонированная
3) зачем сок березы?)


Фенотропил вообще не нужно пить более чем 1 раз в месяц экстренных ситуациях, когда нужно например работать до утра. Если его пить регулярно, могут начаться приступы агрессии (проверенно на себе) и вообще потихоньку начать ехать крыша. Более того, может случиться упадок сил после остановки регулярного потребления. Не рекомендую усердствовать с ним.
Записан
Rocky
Пользователь
**

Карма: 5
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 57


« Ответ #144 : 17 Август 2015, 18:47:19 »

Чередую "Мемори Райс" и Vitrum Memory.

Еще нравятся Спирулина (в таблетках, пью год), ОПЦ (советовала косметолог), рыбий жир, таблетки с экстрактами ягод годжи и акай. Еще пью курсами концентрат сока березы от Weleda. Живу в Европе, все средства (кроме Мемори Райс и Vitrum Memory) заказываю там же. Там они прошли проверку временем. Сплю по пять часов в день - выгляжу и чувствую себя младше своих лет.
у меня пара очень важных вопросов)
1) можно ли витрум мемори/мемори райс мешать с фенотропилом? (пью 2+2, раньше пил 4+3 или 5+4, сейчас не могу так - он содержит сахарозу и с лицом беда становится)
2) написано в побочных эффектах, что машину водить нельзя - реально ли это так? и какой промежуток времени? если вкинуться сразу после приезда на работу (в 7 утра), к 9 вечера отпустит? концентрация на дороге нужна, машина тонированная
3) зачем сок березы?)


Фенотропил вообще не нужно пить более чем 1 раз в месяц экстренных ситуациях, когда нужно например работать до утра. Если его пить регулярно, могут начаться приступы агрессии (проверенно на себе) и вообще потихоньку начать ехать крыша. Более того, может случиться упадок сил после остановки регулярного потребления. Не рекомендую усердствовать с ним.
фенотропил - препарат кумулятивного действия и эффект начинает проявляться примерно через месяц (я сейчас не об общей выносливости, а об улучшении работы мозга)
как человек, который до этого лета 2 года не пил фенотропил, а до этого пил 2 года по блистеру в день-два, могу ответственно заявить, что уровень агрессии примерно одинаковый
касаемо отходняков - просто начинаешь больше спать. откат по мозговой деятельности присутствует, но небольшой. к "до" не возвращаешься
и меня по-прежнему интересует, можно ли водить тачку, каждый день кушая смесь фенотропила и витрум мемори) вопрос о пользе/вреде/частоте приема фенотропила сейчас не стоит
я все-таки не в пансионат работать устраивался, чтобы о вреде работы и таблеток здоровью рассуждать
Записан
-E-
VIP
Ветеран
*

Карма: 89
Оффлайн Оффлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 500



« Ответ #145 : 17 Август 2015, 19:07:47 »

Вы на полном серьезе обсуждаете прием рецептурных препаратов для повышения трудоспособности?)) Где же и за какие деньги нужно работать, чтобы идти на это?
Записан
Капучино
Новичок
*

Карма: 6
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 30


« Ответ #146 : 18 Август 2015, 01:40:09 »

Вы на полном серьезе обсуждаете прием рецептурных препаратов для повышения трудоспособности?)) Где же и за какие деньги нужно работать, чтобы идти на это?
У меня у знакомой в Б4 на проекте во время бизи сизна ребята принимали элеутерококк по утрам, а потом успокоительное вечером)
Записан
-E-
VIP
Ветеран
*

Карма: 89
Оффлайн Оффлайн

Пол: Мужской
Сообщений: 500



« Ответ #147 : 18 Август 2015, 10:02:03 »

Капучино, ну элеутерококк, насколько я понимаю, безрецептурная штука и не опаснее витаминов. Я и сам не против витамины, омегу и прочее использовать. Но когда на полном серьезе говорят о приеме ноотропных препаратов, по меньшей мере странно.
Записан
Капучино
Новичок
*

Карма: 6
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 30


« Ответ #148 : 18 Август 2015, 12:59:16 »

-E-, Согласен :) Сижу посты предыдущие перечитываю и мне они напоминают общение спортсменов, отбирающихся как минимум на чемпионат мира по какому-нибудь виду спорта.
Записан
One
VIP
Ветеран
*

Карма: 50
Оффлайн Оффлайн

Сообщений: 506


« Ответ #149 : 18 Август 2015, 14:14:06 »

Чередую "Мемори Райс" и Vitrum Memory.

Еще нравятся Спирулина (в таблетках, пью год), ОПЦ (советовала косметолог), рыбий жир, таблетки с экстрактами ягод годжи и акай. Еще пью курсами концентрат сока березы от Weleda. Живу в Европе, все средства (кроме Мемори Райс и Vitrum Memory) заказываю там же. Там они прошли проверку временем. Сплю по пять часов в день - выгляжу и чувствую себя младше своих лет.
у меня пара очень важных вопросов)
1) можно ли витрум мемори/мемори райс мешать с фенотропилом? (пью 2+2, раньше пил 4+3 или 5+4, сейчас не могу так - он содержит сахарозу и с лицом беда становится)
2) написано в побочных эффектах, что машину водить нельзя - реально ли это так? и какой промежуток времени? если вкинуться сразу после приезда на работу (в 7 утра), к 9 вечера отпустит? концентрация на дороге нужна, машина тонированная
3) зачем сок березы?)


Фенотропил вообще не нужно пить более чем 1 раз в месяц экстренных ситуациях, когда нужно например работать до утра. Если его пить регулярно, могут начаться приступы агрессии (проверенно на себе) и вообще потихоньку начать ехать крыша. Более того, может случиться упадок сил после остановки регулярного потребления. Не рекомендую усердствовать с ним.
фенотропил - препарат кумулятивного действия и эффект начинает проявляться примерно через месяц (я сейчас не об общей выносливости, а об улучшении работы мозга)
как человек, который до этого лета 2 года не пил фенотропил, а до этого пил 2 года по блистеру в день-два, могу ответственно заявить, что уровень агрессии примерно одинаковый
касаемо отходняков - просто начинаешь больше спать. откат по мозговой деятельности присутствует, но небольшой. к "до" не возвращаешься
и меня по-прежнему интересует, можно ли водить тачку, каждый день кушая смесь фенотропила и витрум мемори) вопрос о пользе/вреде/частоте приема фенотропила сейчас не стоит
я все-таки не в пансионат работать устраивался, чтобы о вреде работы и таблеток здоровью рассуждать
прости друг, но это дебилизм, притом запущенный! если ты не справляешься с нагрузками в нормальном режиме с помощью своего организма, то может ты не ту работу выбрал? зная это например я не пошел когда-то в IB а выбрал equity research с более расслабленным графиком работы...
Записан



Страницы: « 1 2 3 4 »
  Печать  
 
Обычная тема
Популярная тема (более 75 ответов)
Очень популярная тема (более 100 ответов)
Заблокированная тема
Прикрепленная тема
Голосование